Tạm biệt mụn với vitamin A và kẽm

Tạm biệt mụn với vitamin A và kẽm

Ở bất kỳ độ tuổi nào, mụn vẫn có thể tấn công làn da của bạn. Mặc dù mụn thường hay xảy ra ở thanh thiếu niên nhất, nhưng đôi khi phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh cũng bị nổi mụn. Ngoài ra, mụn có thể nổi bất cứ khi nào bạn bị mất cân bằng nội tiết tố. Khi các tuyến dưới da sản xuất nhiều dầu hơn bình thường, lỗ chân lông sẽ bị tắc và cho phép vi khuẩn (và cả mụn) phát triển.

Mụn nhọt cũng có nhiều dạng, độ nông, sâu khác nhau, bao gồm mụn đầu đen, mụn đầu trắng, u nang và bướu nhỏ. Để điều trị mụn nặng, bạn có thể dùng thuốc điều trị ngoài da như benzoy peroxide, thuốc kháng sinh như tetracycline và các loại thuốc uống chứa vitamin A như isotretioin (Accutane). Tuy nhiên, nếu bạn muốn điều trị mụn tự nhiên, hãy nghĩ đến một số vitamin và khoáng chất có khả năng tái tạo và chữa lành da như vitamin A và kẽm. 

Vitamin A

Vitamin A có thể giúp điều trị mụn hiệu quả, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng vitamin này đúng cách. Vitamin A dùng để uống không hoạt động giống vitamin dùng để bôi ngoài da, theo các bác sĩ tại trường Đại học Michigan, Mỹ. Thực tế, vitamin A tan trong chất béo và có thể tích tụ trong cơ thể. Khi uống liều cao quá 10.000 IU có thể gây ngộ độc. Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai, phụ nữ cần uống vitamin A theo chỉ định của bác sĩ. 

Riêng đối với vitamin - dạng dùng để bôi ngoài da, chúng thực sự có thể giúp chữa trị mụn. Trong hóa học, vitamin A có thể được chuyển đổi thành retinoid (một chất hóa học dạng vitamin A giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào). Theo các chuyên gia trên Tạp chí sức khỏe Mayo Clinic, retinoids là thành phần điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất nhờ khả năng tái tạo và chữa lành da nhanh chóng. 

Các thương hiệu sản xuất retinoids phổ biến nhất theo thứ tự ít tác dụng phụ nhất bao gồm Tazorac, Differin, và Accutane. Bạn có thể mua và dùng chúng như thuốc kê theo đơn.

Chú ý rằng phụ nữ có thai không nên dùng retinoids. Retinoids có thể làm suy yếu khả năng chống lại tia UV tự nhiên của da. Tốt nhất, khi bôi retinoid, bạn nên bôi thêm kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Kẽm

Kẽm là khoáng chất giúp trị mụn trứng cá tốt nhất, bao gồm cả kẽm uống và kẽm bôi ngoài da. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng kẽm có khả năng kiểm soát sản xuất dầu trong da và bảo vệ da khỏi bị viêm sưng và vi khuẩn tấn công.

Kem bôi ngoài da chứa kẽm cũng có tác dụng chữa mụn. Một nghiên cứu cho biết, kem bôi da chứa 1,2% kẽm acetate và 4% erythromycin có tác dụng làm da nhẵn nhụi gấp 2 lần.

Cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng kẽm nhỏ mỗi ngày, khoảng từ 8 – 11 mg, đối với người lớn. Một vài bằng chứng chỉ ra rằng liều lượng kẽm 30g có thể giúp điều trị mụn an toàn. Tuy nhiên, tiêu thụ lượng kẽm cao hơn có thể gây hại. Một số người cho biết họ cảm thấy ốm yếu khi uống quá nhiều kẽm, và tiêu thụ lượng kẽm lớn có thể dẫn đến thiếu hụt đồng trong cơ thể.