Làm thế nào đốt cháy mỡ thừa hiệu quả?

Giảm cân luôn là đề tài muôn thuở của các chị em. Để đốt cháy được lượng mỡ thừa đòi hỏi một chế độ tập luyện chăm chỉ cùng với chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học. dưới đây là 6 loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.

1. Bỏng ngô

Nhiều bạn nếu không đọc bài viết này chắc chắn đã loại bỏ bỏng ngô ra khỏi danh sách rồi.Các fan của bỏng ngô chắc chắn sẽ vui mừng khôn xiết nếu biết rằng loại đồ ăn vặt yêu thích trong rạp chiếu phim này cực kỳ giàu chất xơ, giúp hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc trơn tru, loại bỏ các vi khuẩn gây hại và ngăn chặn việc tăng cân không cần thiết.

2. Chocolate đen

Chắc chắn nhiều bạn sợ mập mà không dám ăn chocolate.Lượng cacao cực nhiều có trong chocolate đen sẽ giúp cơ thể tổng hợp các axit béo và giảm huyết áp nếu như bạn ăn với liều lượng nhỏ.

3. Bơ

Bơ được coi là thực phẩm dễ tăng cân vì chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng các nhà khoa học đã chứng minh điều ngược lại, rằng bạn có thể thêm bơ vào danh sách thực phẩm giúp giảm cân vì nó thực sự hiệu quả.

4. Ớt

Ớt chứa một chất khiến thúc đẩy cơ thể bạn đốt mỡ nhanh hơn. Và nếu bạn không tin, hãy nhìn những người thích ăn cay, họ luôn rất thon thả!

5.Cà phê

Bên cạnh việc giúp tỉnh táo và sáng suốt thì một tách cà phê mỗi sáng giờ đây không còn là điều gì đó tội lỗi vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, miễn là bạn đừng bỏ thêm đường hoặc sữa vào là được.

6. Gừng

Phần củ gừng được chứng minh có khả năng đốt cháy chất béo mạnh mẽ! Hãy cho gừng và chanh và đồ uống của bạn để giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn nhé!

Tiết lộ bí mật làm đẹp của phụ nữ Pháp

Có chị em nào yêu thích một vẻ đẹp của phụ nữ Châu Âu, trông phóng khoáng, nhẹ nhàng nhưng lại vô cùng quyến rũ. Có chị em nào ấn tượng với vẻ đẹp của phụ nữ Pháp, như rượu vang, mái tóc rối tự nhiên như vừa ngủ dậy, kẻ mắt nhòe như được kẻ từ hôm trước, đều được phụ nữ mê mệt và bắt chước theo. Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp kiểu Pháp, chắc hẳn không nên bỏ qua 5 bí mật làm đẹp sau mà chỉ có phụ nữ Pháp mới biết.

BÍ MẬT 1: QUẲNG MÁY SẤY TÓC ĐI

Trong quyển sách “Sống như người Paris”, Caroline de Maigret tiết lộ bí quyết để có mái tóc rối tự nhiên đúng chuẩn gái Pháp đó là: đừng bao giờ dùng máy sấy tóc. Thay vì thế, hãy làm khô tóc bằng những cách sau: mùa hè thì để gió thổi khô, còn mùa đông thì dùng khăn lau.

BÍ MẬT 2: TẬN DỤNG DẦU GỘI KHÔ VÀ DẦU XẢ KHÔ

Phụ nữ Pháp không thích mất nhiều thời gian để dưỡng tóc nhưng vẫn muốn có một mái tóc thật đẹp. Vì vậy họ chọn phương pháp đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất: sử dụng thường xuyên dầu gội khô và dầu xả khô. Dầu gội khô giúp mái tóc bết dầu trở nên thơm tho bồng bềnh ngay tức thì, rất thích hợp cho những buổi sáng ngủ nướng quá giờ hẹn. Còn với dầu xả khô, gái Pháp thường thoa nó lên tóc, quấn tóc lại thành búi hoặc tết thành bím. Sau vài tiếng đồng hồăn sáng hoặc làm việc gì đó rồi họ sẽ xõa bung tóc ra. Mái tóc lúc này vừa bóng mượt, chắc khỏe, vừa có những nếp gợn sóng đặc biệt tự nhiên mà máy kẹp tóc xoăn không thể làm ra được.

BÍ MẬT 3: CÁCH RỬA MẶT BUỔI SÁNG

Bất chấp họ bôi nhiều kem dưỡng thế nào vào buổi tối hôm trước, thì buổi sáng hôm sau họ cũng chỉ rửa mặt bằng nước lạnh hoặc lau mặt bằng bông cotton tẩm nước tẩy trang micellar. Thói quen không rửa mặt bằng sữa rửa mặt vào buổi sáng giúp cho da họ luôn mềm mại nhờ giữ được màng ẩm tự nhiên.

BÍ MẬT 4: TRANG ĐIỂM TỐI GIẢN

Phong cách trang điểm của gái Pháp là: chỉ có một điểm nhấn duy nhất trên khuôn mặt, hoặc là đường kẻ mắt mèo sắc lẻm, hoặc là môi son đỏ rực, không bao giờ là cả hai. Điều đó tạo cho bạn nét thanh lịch và thu hút một cách tự nhiên nhất.

BÍ MẬT 5: XỊT NƯỚC HOA Ở NHỮNG CHỖ KHÔNG NGỜ NHẤT

Coco Chanel từng nói: “Hãy thoa nước hoa vào bất cứ nơi nào trên cơ thể mà bạn muốn được hôn.” Gái Pháp còn làm nhiều hơn thế, họ xịt nước hoa vào tủ quần áo (để quần áo lưu hương mà không làm hỏng vải), vào khăn tắm (để khi lau người nước hoa cũng vương lên da) và vào cả chiếc khăn tay cất trong túi xách (để mỗi khi mở túi xách sẽ có một mùi hương thoang thoảng bay ra)!

Mỗi mùa thời gian trôi qua là xu hướng làm đẹp cũng theo các phong cách trang điểm tại sàn diễn tuần lễ thời trang mà thay đổi. Nhưng dù có bao nhiêu trào lưu làm đẹp lên ngôi rồi hạ nhiệt đi nữa, phụ nữ Pháp cũng không quan tâm. Họ luôn đẹp một cách tự nhiên nhất, không hề gắng gượng hay chạy theo khuôn mẫu nào, mà họ để cả thế giới phải chạy theo mình.  

Mách chị em 5 bí quyết làm đẹp rạng ngời

Làm đẹp luôn là mối quan tâm hang đầu của các chị em. Ai mà không mong muốn được đẹp trước các đấng mày râu. Nhưng làm sao để vẻ đẹp được lưu giữ, làm sao để trông luôn trẻ mà lại còn quyến rũ? Điều đó có thể thành hiện thực nhờ vào 5 bí quyết làm đẹp dưới đây, được chính đội ngũ chuyên gia chăm sóc sắc đẹp của dàn sao quốc tế chia sẻ.

1.  KEM CHỐNG NẮNG LÀ NGUỒN SỐNG

Đừng xem nhẹ tầm quan trọng của kem chống nắng nhé. Không những bảo vệ da trước các yếu tố bên ngoài, dùng kem chống nắng một cách thường xuyên còn là yếu tố tác động giúp da được trẻ khỏe và sáng mịn. Mamie McDonald – chuyên gia chăm sóc sắc đẹp của ca sĩ Madonna đã khẳng định rằng kem chống nắng chính là “nguồn sống” của là da bạn, bí quyết để da mãi khỏe mạnh và trẻ hơn so với tuổi thật. Tốn hàng đống tiền và công sức để thực hiện các bước dưỡng da một ngày cũng công cốc khi bạn bỏ qua bí quyết làm đẹp này. “Hãy sử dụng loại kem chống nắng có độ SPF không dưới 30 để bảo vệ làn da mỗi ngày, bôi trước khi ra đường 20 phút và bôi lớp mới sau 2-3 tiếng”, tiến sĩ Lancer – chuyên gia da liễu hàng đầu đã chia sẻ.

2. NÂNG NIU LÀN DA BẠN

Hợp chất benzoyl peroxide có trong các sản phẩm đặc trị là lý do khiến da trở nên khô, “mất nước” và tăng lượng bã nhờn tiết ra. Điều này xảy ra tương tự với các sản phẩm chứa cồn. Chuyên gia da liễu của Victoria Beckham và Kim Kardashian là Harold Lancer khuyên nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa hợp chất axit salicylic hoặc lactic, kết hợp với những động tác massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.

“Nhẹ nhàng và không chà xát quá mạnh, bỏ ngay những miếng bọt biển đi nếu như bạn đang đang bị mụn trứng cá hoành hành. Lựa chọn sữa rửa mặt ít bọt thay cho dạng hạt. Aspirin sẽ là “thần dược” cho các vết sưng, tấy đỏ trên gương mặt bạn”. Bí quyết làm đẹp từ Christie Kidd – chuyên gia chăm sóc da ở Beverly Hills

3.CHỚ LƠ LÀ LÀN DA VÙNG CỔ

Hầu như các chị em thường lơ là làn da ở vùng cổ. Tuy nhiên, sẽ ra sao nếu như bạn sở hữu gương mặt có làn da tuổi 17 nhưng da cổ tuổi 71? Sẽ chẳng còn tự tin diện những chiếc áo trễ vai, áo dây được nữa, buồn đúng không? Vậy nên hãy dành thêm thời gian để bôi serum, kem dưỡng ẩm, tận dụng dung dịch còn thừa của mặt nạ giấy… để chăm lo chu toàn bộ phận này nhé. Nó cũng mỏng manh và cần chăm sóc như gương mặt bạn vậy.

4. ĐÁ LẠNH LÀ BẠN THÂN

Bác sĩ da liễu, tiến sĩ Ava Shamban mong muốn các cô gái hãy làm thân với “người bạn” này. Bí quyết làm đẹp cực dễ tìm và chẳng hề tốn một đồng xu nào ngay chính trong tủ lạnh nhà bạn: những viên đá lạnh. Việc xoa một viên đá lạnh sau khi làm sạch mặt và xông hơi sẽ thu nhỏ lỗ chân lông, kích thích tuần hoàn máu, làn da sẽ trở nên sáng và mịn màng hơn. Các cô gái có thể thay thế nước trong bằng sữa tươi, trà xanh… nhưng nhớ là không đường nhé!

5. BẢO QUẢN MỸ PHẨM ĐÚNG CÁCH

Mỹ phẩm là sản phẩm gắn bó với các chị em mỗi ngày, có khi còn thân thiết hơn cả người yêu mình nữa.Vì vậy, hãy đảm bảo rằng mỹ phẩm của mình được bảo quản đúng cách. Tiến sĩ Debra Jaliman đã nói rằng: “Nơi sạch sẽ nhất có khi là nơi bẩn nhất!” để ám chỉ đến phòng tắm của các cô gái đấy. Nơi làm sạch cơ thể mỗi ngày không có nghĩa sẽ giữ sạch mỹ phẩm, hơi ẩm trong nhà tắm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sản sinh nhiều hơn và làm giảm tuổi thọ mỹ phẩm. Sản phẩm chăm sóc da và các phụ kiện làm đẹp khác nên được để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc cất trong tủ lạnh khi các nàng không sử dụng thường xuyên.

Các bạn có bao giờ ngạc nhiên khi các ngôi sao hàng đầu Châu Á hay hàng đầu Thế giới làn da của họ vẫn luôn thật rạng rỡ và xinh đẹp trước mắt công chúng mặc dù họ phải sử dụng hàng tá mỹ phẩm khi ra ngoài.Đó chính là kết quả của 5 bí quyết làm đẹp trên đây đó. Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

3 mẹo trị mụn đầu đen ở mũi nhanh và hiệu quả tại nhà

Bên cạnh nhiều loại mụn to, rõ  làm các chị em mất tự tin khi ra ngoai thì mụn đầu đen lại là loại mụn ẩn li ti khó chữa khiến nhiều chị em phải đau đầu.

Những hạt mụn đầu đen ở vùng mũi không chỉ mang lại cảm giác ngứa ngáy, khó chịu mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình của bạn. Nếu không được xử lý tốt, mụn có thể lan sang các vùng khác trên khuôn mặt cũng như dễ để lại sẹo thâm, làm to lỗ chân lông, khiến da mau bị lão hóa …Khi bị mụn đầu đen, bên cạnh  việc thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng mũi, bạn nên tránh dùng tay nặn vì sẽ làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ, dễ gây viêm nhiễm da. Thay vào đó, cần áp dụng các biện pháp xử lý mụn đúng cách từ thuốc đặc trị, hoặc bằng các phương pháp làm đẹp dân gian từ những  nguyên liệu có sẵn ngay trong nhà bạn.

Cà chua

Cà chua vốn là sản phẩm được nhiều chị em tin dùng vì khả năng làm đẹp tự nhiên. Từ việc giúp chị em có thể giảm cân, sáng da, đẹp da,trị thâm môi thâm mắt thì cà chua còn có một công dụng khác là trị mụn đầu đen. Do có đặc tính sát trùng tự nhiên nên cà chua tươi còn được xem là loại quả hỗ trợ tiêu diệt mụn rất hiệu quả. Lột vỏ, nghiền nát cà chua rồi đắp lên mũi vào buổi tối trước khi đi ngủ. Để tránh rơi vãi vụn cà chua, bạn nên áp thêm 1 chiếc khăn giấy mỏng lên mũi và để qua đêm. Rửa sạch mặt vào sáng hôm sau bằng nước ấm.

Kem đánh răng

Kem đánh răng chứa nhiều chất giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn và làm lành hư tổn trên da do mụn gây ra như thành phần sodium pyrophosphate có tác dụng loại bỏ canxi dư thừa là 1 trong những tác nhân gây mụn, silica chống lại vi khuẩn gây mụn và mau làm lành vết thương, baking soda giảm lượng dầu trên da vốn là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá …

Vì vậy muốn trị mụn đầu đen ở mũi với kem đánh răng, bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng kem đánh răng lên khu vực này và để khô trong vòng 25 phút rồi rửa sạch. Nên thực hiện 2 ngày/ lần trong 2 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên vì có thể nhanh chóng giã từ các hạt mụn đầu đen xấu xí trên cánh mũi.

Chanh

Chanh cũng là một trong những loại quả tự nhiên có đặc tính diệt mụn, giảm thâm tốt vì chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra axit tự nhiên trong chanh sẽ ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn gây nên mụn trứng cá. Nước chanh cũng có tác dụng làm sạch lỗ chân lông bị tắc nghẽn, giảm tình trạng tấy đỏ, giúp bề mặt da mịn màng và sáng tự nhiên.

Để loại bỏ mụn đầu đen ở mũi, bạn có thể áp dụng 3 phương pháp làm đẹp dễ làm từ chanh như sau:

- Rửa sạch mặt bằng nước ấm trước khi thoa hỗn hợp gồm nước cốt 1 quả chanh với ít muối lên mũi. Để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Trộn 3 muỗng canh sữa chua với 2 muỗng canh bột yến mạch, 1 muỗng cà phê dầu ô liu và 1 muỗng canh nước cốt chanh. Khuấy đều hỗn hợp và thoa lên vùng mũi, chờ khoảng 5 -7 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh. 

- Trộn đều hỗn hợp nước cốt chanh, bột quế rồi bôi lên vùng mũi và để qua đêm. Tương tự như nước chanh, bột quế có tác dụng diệt khuẩn,  giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tẩy tế bào chết… Vì vậy sau khi rửa sạch mặt vào sáng hôm sau bạn sẽ thấy rõ hiệu quả trị mụn đầu đen lẫn giúp da vùng mũi mịn màng, tươi sáng hơn.

3 cách trên là 3 cách đơn giản nhất chữa mụn đầu đen hiệu quả tại nhà mà các bạn không cần phải mua mỹ phẩm, thuốc hay ra spa..Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn đánh bay được mụn đầu đen để có một làn da đẹp và hoàn hảo nhất nhé!

Bạn có biết 4 bước nên làm khi bị dị ứng mỹ phẩm?

Mỹ phẩm luôn là sản phẩm làm đẹp quen thuộc và gắn bó với các chị em. Tuy nhiên trên thị trường có khá nhiều loại, nhiều dòng mỹ phẩm với nhiều công dụng và thành phần khác nhau. Cho dù là loại mỹ phẩm cao cấp đắt tiền hay mỹ phẩm giá vừa túi tiền các chị em, thì việc dị ứng cũng không có gì quá lạ. Da của mỗi người sẽ có kết cấu khác nhau vì vậy mà có người hợp với loại mỹ phẩm này nhưng người khác lại không. Trong trường hợp dị ứng mỹ phẩm để xao dịu làn da bị tổn thương.

1. Ngưng sử dụng

Có thể nhiều bạn sẽ nghĩ tại sao lại ghi bước này, điều đó là hiển nhiên mà. Tuy nhiên, thực tế vẫn có nhiều bạn cố chấp, cho rằng mỹ phẩm không phải là nguyên nhân, hay lần sau dùng chắc là không bị nữa, sử dụng tí nữa chắc không sao, howajc do tiếc tiền vì thực phẩm quá mắc chẳng hạn..Khi thấy có dấu hiệu dị ứng như ngứa, mẩn đỏ, nổi mụn hoặc bong tróc, hãy ngưng sử dụng loại mỹ phẩm đó ngay lập tức. Kể cả khi bạn mới chỉ nghi ngờ chứ chưa thực sự khẳng định là mình bị dị ứng, cũng nên dừng ngay bất cứ sản phẩm nào mà bạn cho là “thủ phạm”. Hãy để cho làn da có thời gian ngơi nghỉ.

2. Xông hơi

Các chuyên gia da liễu gợi ý bạn có thể xông hơi để làm dịu các tổn thương trên da, kích thích đào thải độc tố khi toát mồ hôi. Cách xông hơi tại nhà rất đơn giản, hãy chuẩn bị một bát nước nóng, đưa mặt ra phía trên bát và trùm một chiếc khăn tắm để hơi nước không thoát ra ngoài. Bạn chỉ cần xông hơi bằng nước là tốt rồi, nhưng nếu muốn, cũng có thể thả thêm một vài cánh hoa cúc hoặc ít trà khô vào bát nước để vừa tạo mùi thơm thư giãn, vừa tăng cường tác dụng làm dịu da tự nhiên.

3. Thoa lô hội          

Lô hội nổi tiếng là loại thực vật có khả năng làm dịu da, dưỡng ẩm và làm mát trong mùa hè. Bạn có thể mua lá lô hội tươi, cắt bỏ vỏ, rửa sạch phần ruột cho hết nhớt, rồi xay nhuyễn và dùng gel này để thoa lên vùng da bị kích ứng. Lô hội sẽ giúp làm giảm triệu chứng mẩn đỏ, cấp nước và phục hồi các vùng da bị bong tróc do dị ứng mỹ phẩm một cách nhanh chóng.

4. Quay lại với mỹ phẩm quen thuộc

Khi da đã được phục hồi, bạn có thể quay lại sử dụng các loại mỹ phẩm quen thuộc. Nhớ đừng bỏ qua bước dùng thử một lượng nhỏ ở cổ tay và theo dõi 2 ngày trước khi thoa lên mặt.

Hi vọng 4 bước trên sẽ giúp bạn cải thiện được làn da bị tổn thương sau khi bị dị ứng mỹ phẩm. Hãy note lại và sử dụng hoặc chỉ bạn bè nếu không may bị dị ứng mỹ phẩm nhé!

Hỗn hợp mật ong cùng sữa chua đắp mặt làm trắng

Bí quyết làm đẹp da từ sữa chua giúp da đẹp lên nhanh chóng chỉ sau ít ngày mà bạn nên thử ngay.

Sữa chua không đường giúp kích thích tái tạo tế bào mới, làm lành tổn thương trên da nhanh chóng, chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại, tăng cường độ săn chắc và chống lão hóa rất tốt. Trong khi đó mật ong giúp bổ sung các dưỡng chất và vitamin cần thiết giúp làn da mềm mại, bóng khỏe mà không bị khô.

>>> Tìm mua: viên uống đẹp da sakura [https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1347269491989295&id=1347260145323563]

Cách thực hiện như sau:

- B1: Lấy 2 viên vitamin E trộn đều với 3 - 5 thìa cà phê sữa chua và 1 thìa mật ong.

- B2: Rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt , sau đó bạn hãy bỏ ra 5 - 10 phút để tẩy da chết hoặc xông hơi với tinh dầu 2 lần 1 tuần để giữ da trẻ lâu.

- B3: Thoa đều hỗn hợp trên lên da kết hợp massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào trong làn da.

- B4: Thể lớp hỗn hợp trên da và thư giãn khoảng 25 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước. Thực hiện mỗi tuần 3 lần bạn sẽ thấy làn da nõn nà và mịn màng lên ngay sau khi kết thúc quá trình đắp mặt nạ.

Phương pháp này rất an toàn, ko gây kích ứng cho da dù bạn có làn da nhạy cảm đi chăng nữa. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng viên uống collagen sakura để giúp làn da trắng hồng và khỏe mạnh từ bên trong.

>>> Xem ngay: viên uống đẹp da sakura chp [https://www.sakuranhatban.com/san-pham/vien-uong-duong-da-sakura-chp-hop-60-vien/]

4 lý do khiến tóc rụng không phải bạn nữ nào cũng để ý

Có bao giờ các bạn đặt cho mình một câu hỏi là tại sao tóc mình lại rụng nhiều hơn vào mùa hè không? Nỗi khổ rụng tóc của các chị em đặc biệt là các chị em có mái tóc dài thì ngoài việc quan tâm đến độ mềm mượt của tóc thì còn phải lo ngại khi tóc càng dài lại càng dễ bị rụng.Hãy cùng tìm hiểu xem tại sao tóc lại dễ gãy rụng và tìm cho mình biện pháp khắc phục nhé!

Thiếu protein

Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn muốn tóc luôn bóng khỏe thì lại càng nên đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ thể. Thế nhưng, do điều kiện khí hậu mùa hè oi bức, rất nhiều chị em đã lựa chọn đồ ăn nhẹ, những thực phẩm như trái cây và rau được ưa chuộng hơn thịt cá. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến lượng protein cung cấp cho cơ thể bị sụt giảm, dẫn đến tình trạng tóc mỏng và yếu hẳn đi.

Lời khuyên cho những ai không muốn tóc mình bị mất chất dinh dưỡng vào mùa hè là hãy bổ sung protein cho cơ thể. Protein có nhiều trong thịt bò, thịt gà hay trứng.

Ánh nắng mặt trời

Không chỉ là nguyên nhân gây sạm, nám và làm lão hóa da, ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân chính khiến cho tóc chúng ta bị khô xơ, gẫy rụng nhiều hơn. Trong ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím khiến tóc bị tổn hại và yếu dần. Nhiệt độ cao cũng làm tóc khô, xơ hơn.

Rất nhiều người thường quan tâm chăm sóc da, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài mà quên rằng mái tóc cũng rất cần bảo vệ trước tác động của ánh mặt trời.

Cách tốt nhất là đội mũ kín khi ra nắng, dùng xịt dưỡng tóc chống tia UV. Bạn cũng có thể mát xa tóc với một ít dầu dừa, dầu oliu sau khi đi nắng về để tóc phục hồi nhanh.

Viêm da đầu

Vào mùa hè, số lượng người mắc phải các bệnh ngoài da cũng như chứng viêm nhiễm thường tăng cao do khí hậu nóng là môi trường tốt cho vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, hãy nhớ gội đầu thật sạch, không để tóc ẩm khi đi ngủ, hạn chế để tóc ẩm khi đi ngoài phố vì bụi bẩn sẽ tích tụ trên tóc nhiều hơn. Khi dội đầu, đừng quên dùng các ngón tay mát xa nhẹ nhàng và làm sạch da đầu.

Ăn uống thực phẩm lạnh      

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến chất lượng của tóc ít nhiều, vì vậy hãy quan tâm đến mái tóc của mình mà hạn chế những thực phẩm không cần thiết và ảnh hưởng đến tóc.

Mùa hè, khí trời nóng nực, chúng ta thường có thói quen dùng những thức ăn và đồ uống lạnh như kem, bia, nước trái cây, nước ngọt có ga… Nhưng những loại thực phẩm này chỉ đơn thuần giải tỏa cơn khát để bạn dễ chịu trong giây lát, còn hậu quả của chúng gây ra đối với tóc lại lớn hơn bạn tưởng. Khi dùng thực phẩm lạnh, các nang tóc sẽ bị co rút, dẫn tới chân tóc bị yếu, hậu quả là tóc dễ bị rụng hơn.

Trên đây là 4 nguyên nhân chính dễ gây rụng tóc vào mùa hè  mà các bạn nữ ít khi để ý tới. Hãy đọc và tránh những nguyên nhân này để mái tóc luôn dày và chắc khỏe nhé!