4 lý do khiến tóc rụng không phải bạn nữ nào cũng để ý

Có bao giờ các bạn đặt cho mình một câu hỏi là tại sao tóc mình lại rụng nhiều hơn vào mùa hè không? Nỗi khổ rụng tóc của các chị em đặc biệt là các chị em có mái tóc dài thì ngoài việc quan tâm đến độ mềm mượt của tóc thì còn phải lo ngại khi tóc càng dài lại càng dễ bị rụng.Hãy cùng tìm hiểu xem tại sao tóc lại dễ gãy rụng và tìm cho mình biện pháp khắc phục nhé!

Thiếu protein

Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn muốn tóc luôn bóng khỏe thì lại càng nên đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ thể. Thế nhưng, do điều kiện khí hậu mùa hè oi bức, rất nhiều chị em đã lựa chọn đồ ăn nhẹ, những thực phẩm như trái cây và rau được ưa chuộng hơn thịt cá. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến lượng protein cung cấp cho cơ thể bị sụt giảm, dẫn đến tình trạng tóc mỏng và yếu hẳn đi.

Lời khuyên cho những ai không muốn tóc mình bị mất chất dinh dưỡng vào mùa hè là hãy bổ sung protein cho cơ thể. Protein có nhiều trong thịt bò, thịt gà hay trứng.

Ánh nắng mặt trời

Không chỉ là nguyên nhân gây sạm, nám và làm lão hóa da, ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân chính khiến cho tóc chúng ta bị khô xơ, gẫy rụng nhiều hơn. Trong ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím khiến tóc bị tổn hại và yếu dần. Nhiệt độ cao cũng làm tóc khô, xơ hơn.

Rất nhiều người thường quan tâm chăm sóc da, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài mà quên rằng mái tóc cũng rất cần bảo vệ trước tác động của ánh mặt trời.

Cách tốt nhất là đội mũ kín khi ra nắng, dùng xịt dưỡng tóc chống tia UV. Bạn cũng có thể mát xa tóc với một ít dầu dừa, dầu oliu sau khi đi nắng về để tóc phục hồi nhanh.

Viêm da đầu

Vào mùa hè, số lượng người mắc phải các bệnh ngoài da cũng như chứng viêm nhiễm thường tăng cao do khí hậu nóng là môi trường tốt cho vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, hãy nhớ gội đầu thật sạch, không để tóc ẩm khi đi ngủ, hạn chế để tóc ẩm khi đi ngoài phố vì bụi bẩn sẽ tích tụ trên tóc nhiều hơn. Khi dội đầu, đừng quên dùng các ngón tay mát xa nhẹ nhàng và làm sạch da đầu.

Ăn uống thực phẩm lạnh      

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến chất lượng của tóc ít nhiều, vì vậy hãy quan tâm đến mái tóc của mình mà hạn chế những thực phẩm không cần thiết và ảnh hưởng đến tóc.

Mùa hè, khí trời nóng nực, chúng ta thường có thói quen dùng những thức ăn và đồ uống lạnh như kem, bia, nước trái cây, nước ngọt có ga… Nhưng những loại thực phẩm này chỉ đơn thuần giải tỏa cơn khát để bạn dễ chịu trong giây lát, còn hậu quả của chúng gây ra đối với tóc lại lớn hơn bạn tưởng. Khi dùng thực phẩm lạnh, các nang tóc sẽ bị co rút, dẫn tới chân tóc bị yếu, hậu quả là tóc dễ bị rụng hơn.

Trên đây là 4 nguyên nhân chính dễ gây rụng tóc vào mùa hè  mà các bạn nữ ít khi để ý tới. Hãy đọc và tránh những nguyên nhân này để mái tóc luôn dày và chắc khỏe nhé!